Monipuolisesti lihas- ja kestävyyskuntoa kehittävä tunti. Kerta sisältää ohjauksen liikkeisiin, alku-ja loppuverryttelyt sekä 10 liikettä, joita ollaan tehty paikkaharjoitteena eli yhtä liikettä kolmen sarjoissa (40-50 s töitä + 20-25 s lepoa) Liikkeissä on aina eritasoisia vaihtoehtoja tarjolla ja myös liikerajoitteet huomioidaan.
Tunti sisältää niin peruslihaskuntoliikkeitä, toiminnallisia- kuin aerobisiakin harjoitteita, jokaiselle omalla tasollaan tehtävänä. Ohjaan ja opastan oikeiden liiketekniikoiden löytämiseksi tunnin aikana.
Hinta: 5 €/kerta, kymppikortti 45 €
Maksu: käteinen, kortti, mobilypay (0407663153), epassi (Cardifit/Rosa)
| Laji | Muu |
|---|---|
| Kotipaikka | Rauma |
| Jäseniä | 26 (Pelaajalista) |
| Tapahtumat | 76 tapahtumaa edellisen 12 kk aikana |
Heippa!
Valitettavasti tämänpäivän klo 14:30 kuntopiiri peruuntuu liian vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Olette kuitenkin lämpimästi tervetulleita klo 16 piiriin 🤗
Pääsisikö joku minua respaan vastaan noin klo 15:45 ja saattamaan kuntosalille?
Kiitän samalla teitä kaikkia menevästä, kivasta ja iloisesta kevätkaudesta!! Olette ihanan reippaita ja aktiivisia. Olen kiitollinen teistä ja siitä, että saan tehdä tätä työtä, te mahdollistatte sen! 🤗🙏🏻🩷 Ihanaa, rentouttavaa ja iloista kesää teille kaikille! Nähdään taas elokuussa ma 17.8. 💪🏻🙏🏻
Moi Rosa, mä voin tulla sua vastaan :)
Hienoa 🥰 kiitos Piia!
Mä joudun perumaan tämän päiväisen jumpan.
Onpa harmi, mutta nähdään ensi viikolla 🤗
Rosa Artila,
rosa.artila@live.com
0407663153
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2026
Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com