Monipuolisesti lihas- ja kestävyyskuntoa kehittävä tunti. Kerta sisältää ohjauksen liikkeisiin, alku-ja loppuverryttelyt sekä 10 liikettä, joita ollaan tehty paikkaharjoitteena eli yhtä liikettä kolmen sarjoissa (40-50 s töitä + 20-25 s lepoa) Liikkeissä on aina eritasoisia vaihtoehtoja tarjolla ja myös liikerajoitteet huomioidaan.
Tunti sisältää niin peruslihaskuntoliikkeitä, toiminnallisia- kuin aerobisiakin harjoitteita, jokaiselle omalla tasollaan tehtävänä. Ohjaan ja opastan oikeiden liiketekniikoiden löytämiseksi tunnin aikana.
Hinta: 5 €/kerta, kymppikortti 45 €
Maksu: käteinen, kortti, mobilypay (0407663153), epassi (Cardifit/Rosa)
| Laji | Muu |
|---|---|
| Kotipaikka | Rauma |
| Jäseniä | 26 (Pelaajalista) |
Heippa!
Tänään oraksen lomautusten vuoksi ensimmäinen ryhmä ei toteudu, mutta halukkaat ovat tervetulleita klo 16 tyhmään!! Vielä on 2 paikkaa vapaana.
Tänään tarvitsen jälleen jonkun noutamaan minut Respasta, klo 15:30-15:45 välillä, miten sinulle vain sopii.
T:Rosa
Moi, voin tulla avaamaan sulle oven klo: 15:30 -Jenni M.
Mahtavaa, nähdään respassa/vaihteessa klo 15:30 😊
Hyvää huomenta!
Olethan muistanut ilmoittautua tämän päivän kuntopiiriin? Vielä ensimmäiseen ryhmään tarvittaisiin lisää osallistujia 😊.
Mahtavaa, molemmat ryhmät toteutuvat! Vieläkin mahdut halutessasi mukaan, jos ilmoittautuminen syystä tai toisesta jäi. Nähdään iltapäivällä! 😊
Rosa Artila,
rosa.artila@live.com
0407663153
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2025
Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com