Monipuolisesti lihas- ja kestävyyskuntoa kehittävä tunti. Kerta sisältää ohjauksen liikkeisiin, alku-ja loppuverryttelyt sekä 10-15 liikettä vaihtelevasti joko paikka- tai kiertävänä harjoitteena. Liikkeissä on aina eritasoisia vaihtoehtoja tarjolla ja myös liikerajoitteet huomioidaan.
Tunti sisältää niin peruslihaskuntoliikkeitä, toiminnallisia- kuin aerobisiakin harjoitteita, jokaiselle omalla tasollaan tehtävänä. Ohjaan ja opastan oikeiden liiketekniikoiden löytämiseksi tunnin aikana.
Hinta: 5 €/kerta, kymppikortti 45 €
Maksu: käteinen, kortti, mobilypay (0407663153), epassi (Cardifit/Rosa)
| Laji | Muu |
|---|---|
| Kotipaikka | Rauma |
| Jäseniä | 21 (Pelaajalista) |
Huomenta! Tähän klo 14:15 ryhmään tarvitaan vielä yksi osallistuja lisää, jotta tunti toteutuu, muistathan ilmoittautua! 😊
Mun osallistuminen hieman epävarmaa selästä johtuen.
Eli klo 14:15 ryhmä peruttu tältä päivältä. Nähdään Teppo respassa siis 15:40 ja siirrän sinut klo 16 ryhmään 😊👍🏻, jonne mahtuu lisäksi vielä 2.
Toivottavasti Heikki sun selän kunto paranee! 🤗 ja jos näyttää siltä, niin tervetuloa klo 16 ryhmään!
Yritin ilmoittaa et olisin tulossa 16. ryhmään mut se meni varmaan bittiavaruuteen...
Voi ei, onpa harmi ja vielä tuo eilisen kanssa kävi noin. Olen niin pahoillani
Kiitos Liisa ihanista sanoista! On ollut kiva tutustua sinuun! Ihania eläkepäiviä! 🤗
Kiitos paljon ja nautin todellakin :) Liikunta jatkuu, kun sen pureman kerran on saanut ei se hevillä katoa :)
Rosa Artila,
rosa.artila@live.com
0407663153
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2025
Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com